想要在一周内瘦掉十斤，不妨试试苹果牛奶减肥法，鸡蛋牛奶减肥法，传说光吃一天馒头加水也一样能瘦这些快速减肥只适合大餐后的急救，不适合长期使用，轻则营养不良，重则大姨妈出走
每一种减肥方法都会有适应的人群，适合自己的才是最好的。
没有一个胖子是一天吃成的，没有一个瘦子是一天减下来的
慢慢的健康的瘦才是减肥的最终目标
很多减肥失败的原因是控制不住自己的嘴，吃饭之前的20分钟，可以喝上一大杯水或淡茶，尽量不要喝甜饮料，应该拒绝任何的酒类，早餐一定要吃饱，中午七成饱。过于肥胖，对身体的健康是不利的，想饱饱的瘦下来朋友可以试试这些食物。
减肥没有唯一的标准，适合自己的才是最好的标准，吃少吃好，祝你美美的瘦，轻松的瘦。
费话这么多，我含泪减肥去了
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