重体力活通常包括以下几种类型的活动：
建筑行业
瓦工、搅拌、供应砂浆、搬运水泥、红砖、建筑材料、建筑工地临时工等。
搭建工、桁架、雷亚架的人工搬运、搭建、抬运。
“蜘蛛人”高空作业，为高楼大厦做户外清洁工。
货运与码头
货运码头上的搬运工、装卸工。
矿业
煤矿厂的矿运工、采煤工。
山区与景区
山区里的挑夫、景区里的轿夫。
家居与家电
家居店、家电商场里负责送货上门的，尤其是大家电、大家居送到高楼层的。
活动行业
活动行业里的搭建工，桁架、雷亚架全靠人工搬运、搭建、抬运。
其他
清理社区卫生、保证马路环境卫生的环卫工。
河道清理作业工、挑河工。
伐木工、未实现机械化的种田、庄稼作业。
疏浚管线工、人力抛石工、砌坡工、海滩救助打捞船船员和海滩救助打捞工、公路养路工。
制造业
钢铁、化工、机械制造等行业的物料搬运、设备安装、生产线操作等。
物流仓储
搬运、装载、卸货等需要较大力量的工作。
交通运输
搬运、装卸、驾驶等需要长时间保持速度和力量的工作。
公共服务
清洁工、保安、护工等需要长时间保持一定活动强度的工作。
这些活动通常要求较高的体力、耐力和安全意识。对于从事重体力活的人员，建议合理安排工作和休息时间，避免过度劳累，并注意饮食营养，以保持身体健康。
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