在我们的生活中，很多食物看起来的热量很高，但实际上的热量却很低，所以很多食物不能凭空想象它热量的高低，而是要凭科学依据来说话。
热量看起来很高，实则很低的食物：
1、茄子茄子每100克可食部分的热量是21大卡，这个数值可以说很低了，所以不论是红烧还是油炸它的热量都不会很高。
2、南瓜
南瓜吃起来有点甜甜的味道，大家以为它热量高，其实是因为含有果糖，但是热量比葡萄糖低。南瓜富含膳食纤维，容易有饱腹感。
3、土豆泥土豆泥的口感香滑软糯，营养也是非常的丰富，土豆泥每100克可食部分的热量是89大卡，它和大米相比，土豆所产生的能量要更低。
4、鸡胸肉鸡胸肉蛋白质含量比较高，但是对人体来说很容易吸收利用，也很适合减脂期食用。鸡胸肉每100克可食部分的热量是184大卡。
5、可乐和雪碧快乐的肥皂水的热量其实并不高，它每100克食物中的热量才43大卡。
6、珍珠奶茶说到珍珠奶茶你肯定会觉得它的热量会很高，其实它每100克食物中的热量才52大卡，和一些水果的热量不相上下。不建议喝奶茶是因为它含糖很高，而糖分会让人产生一种依赖
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