一、通过精液量
一般来说，男性正常的精液量是多于或者等于2毫升，如果精液量多于7毫升的时候就属于精液量比较多，这种情况所射出的精子容易从女性的阴道中流出，也容易降低女性受孕几率。而如果精液量少于2毫升就说明精液量过少，精液量过少容易导致男性的生育能力下降。
二、看颜色
一般男性精子正常的颜色是为灰白色或者略带黄色，如果精液出现其他颜色就要警惕疾病了，例如，变成乳白色或者黄绿色的时候，说明男性的生殖道存在炎症导致精子中带有炎症，而如果精子出现粉色的现象时就称为血性精液，这种情况说明男性存在尿道炎或者是性腺疾病。
三、观察精子的液化时间
男性在射出精液后，精子通过30分钟会化为液体，这种情况被称为精液液化，如果男性的精子处于健康的状态，在30分钟后就会出现液化，而如果在精液射出30分钟后还没有出现液化的时候，就说明精子存在异常情况。
四、看精子的粘稠度
如果精液已经液化，可以将精液放在玻璃杯中，并且用手触碰精子会发现液化的精子会形成精液丝，如果男性的精液健康变成精液丝长度就会小于2厘米。
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