1.调整作息
11点以后睡觉会严重影响身体的新陈代谢和排毒系统，导致黑色素在体内沉淀，皮肤会变黑。因此，如果你想变白，你必须要调整好你的作息。
2.注意防晒
据欧美的最新调查数据显示，坚持每天涂抹防晒霜的女性看起来比同龄人要年轻。防晒是女性一辈子都不能忽视的事情。即使下雨，也会有光线会使你的皮肤变暗。所以，如果你想要美白，你必须随身携带防晒霜！
3.多吃维生素C食物
维生素c是水溶性维生素，也被称为抗坏血酸，具有很强的抗氧化作用。也就是说，当细胞内氧化代谢产生的氧自由基等有害物质时，维生素c可以氧化以保护自己的细胞。当身体的黑色素沉淀导致皮肤变黑时，可以多吃一些含有维生素c的水果。含维生素最多的水果当属猕猴桃和橙子了。
4.保持好心情
每天苦瓜脸会使皮肤细胞缺乏营养，脸上的皮肤会干燥和出现皱纹。俗话说：“笑一笑，十年少”，情绪稳定对内分泌平衡很重要。一个温柔宽容的女人是美丽的。这不仅仅是一种心理印象。
5.醋盐洗脸
用水溶解食醋和盐，比例是水：白醋：食盐=9：3：1，用混合溶液润湿毛巾，早晚各一次用润湿的毛巾擦脸，效果很好，坚持下去皮肤会变白。
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