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春分时节，万物复苏，中医认为，春分，人体阳气开始升发，正是养生的好时节。春分如何养生？淮安八十二医院中医科副主任医师葛敏认为，俗话说春分不养生，来年把病生，那应该如何调养呢？首先从起居上在23点之前入睡，太阳刚升起时起床，起床以后我们可以做一些舒缓的活动来激发我们体内的阳气，比如五禽戏八段锦等。第二
作者：曹樱峰（省级非遗代表性项目河口剪纸市级代表性传承人）作品简介：剪纸作品展现了二十四节气中的芒种。画面中，南方水田内人们弯腰插秧，动作娴熟；北方麦田里人们忙着收割麦子，脸上洋溢着丰收的喜悦，田间地头皆是一片热火朝天的忙碌景象。作品还淋漓尽致地呈现了了芒种时节各类植物生长状态，满目绿意，充满生机。
离离暑云散袅袅凉风起处暑，是夏与秋的温柔过渡是告别与期待的美妙交织“处，止也，暑气至此而止矣。”处暑的到来意味着暑热之气就此结束即将迎来秋的凉爽我国古代将处暑分为三候一候鹰乃祭鸟二候天地始肃三候禾乃登“鹰乃祭鸟”说的是处暑时节老鹰开始大量捕猎鸟类捕获后先陈列如祭祀一般然后食用“天地始肃”说的是随着气
