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预防医学的时代，或许该从重新认识一盘菜开始。当然这不是在推崇营养食疗的万能，而是在倡导一种科学认知——餐桌应该是健康管理的第一道防线。在“健康中国”2030战略深入推进和今年两会热议体重管理和慢性病防治的背景下，中国首部营养食疗纪录片《了不起的食物》将于5月27日在东方卫视首播，并于5月30日在上海
盐，生活中必不可少的调味料，尤其很多人都非常喜欢重口味的菜肴，然而高盐饮食会对健康造成危害。最新版《中国居民膳食指南》建议，每天吃盐控制在5克以内，但实际上，中国人的平均盐摄入量高达10.5克。如何更有效地控盐？高盐饮食有哪些危害？研究发现，高盐饮食不仅会导致高血压、引发卒中等各种心脑血管疾病，还会
春分时节，万物复苏，中医认为，春分，人体阳气开始升发，正是养生的好时节。春分如何养生？淮安八十二医院中医科副主任医师葛敏认为，俗话说春分不养生，来年把病生，那应该如何调养呢？首先从起居上在23点之前入睡，太阳刚升起时起床，起床以后我们可以做一些舒缓的活动来激发我们体内的阳气，比如五禽戏八段锦等。第二
5月5日，迎来立夏节气。中医专家指出，立夏时节，要注重调养心神，饮食应以清补为主。长沙市中心医院中西医结合科副主任欧降红介绍，立夏之后，阳气逐渐旺盛。养生须关注起居、情志、饮食等方面，帮助身体更好地适应季节变化。欧降红建议，立夏后气温升高，运动可选择散步、慢跑、瑜伽、游泳等项目。立夏后天气渐热，易使
央广网北京5月11日消息（记者富赜）据中央广播电视总台中国之声《新闻超链接》报道，又到了5月11日“中国肥胖日”，您是否还因肥胖问题“徒伤悲”？去年6月，国家卫生健康委等16个部门联合制定了《“体重管理年”活动实施方案》，将科学减重视为全民健康工程。快一年了，您自己的“体重管理”实施了吗？到底怎样叫
